El Pilates es un método originalmente pensado para la rehabilitación. Fue ideado por Joseph Hubertus Pilates y se trata de un ejercicio físico de tipo anaeróbico en el que se precisa un elevado control de la respiración para llevar a cabo sus movimiento.

Si estás pensando en iniciarte en el Método Pilates, aquí tienes un vídeo que podrá serte útil para una primera clase de Pilates.